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Você desejar aprender a meditar para manter sua saúde?

A meditação é a ferramenta mais eficaz na construção de sua saúde seja física, seja energética, seja emocional e também mental
Meditar é medir a ação, é aprender a controlar os pensamentos que são infinitos durante as 24 horas do dia.

Tudo que acontece foi criado como produto da mente, você estando consciente ou não do que você pensa. Cada pensamento é uma criação de tudo que você atrai e constrói. A saúde vem quando você entende a raiz dos pensamentos.

É preciso Ser observador dos pensamentos e de como se sente em relação a eles, pois os pensamentos geram emoções que geram energia e se somatizam no corpo físico em forma de manifestações patológicas.

Se a patologia é instalada, ela precisa de tratamento médico,s que nem sempre funciona por completo, sendo tratado as vezes somente os sintomas, porque a causa não foi olhada, não foi entendida e assim a patologia acaba sempre voltando a aparecer no corpo físico

Uma maneira fantástica de Prevenção e Manutenção da Saúde é através da meditação.

A frequência que captamos do ambiente é de nossa responsabilidade. Se não temos consciência disso, acabamos virando esponjas e nos intoxicando com vibrações que nos adoece, querendo ou não, aceitando ou não.

A Meditação nos ajuda a observar melhor nossos pensamentos e manter a vibração que nosso corpo tem para mantermos a saúde, simplesmente aprendendo a observar os pensamentos e estar presente no momento

A doença apenas é uma maneira de dizer que temos algo que precisamos mudar. A Meditação é o caminho que aprendemos a escutar o nosso corpo.

Vamos começar a meditar?
Sente em um lugar confortável com a coluna ereta e respire desta maneira:

Inspire contanto até 4
Segure o ar contando até 4
Solte o ar contando até 4
Segure o ar contando até 4 e relaxe….. Repita por pelo menos 10 vezes essa respiração sincronizada.

Joana D Ribeiro – Spaço Alternativo

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